这几年职场压力大，努力考了很多证（一建、一造、法律资格等），每天都要坐两三个小时，真不如年轻时候了，用力过猛，颈椎就受不了了，原来以为是落枕，还去做个推拿针灸，屁用没有，颈椎疼起来真实痛苦。

既然是坐出来的问题就想试试通过运动的方式去解决，试过八段锦、太极拳等多种运动，最后挑选剩下两种简单易学易用的分享给大家，一起练起来。